PROJECT ALPHA v4.0
오늘의 작전
항목 제목 또는 ‘방법 보기’를 누르면 초보자용 단계별 가이드가 열립니다.
오늘의 핵심 원칙
8대 성장 훈련실
생활 기록은 기반입니다. 진짜 목표는 외모·체력·경제력·대화·자신감·사회성·연애·경험을 실제 행동으로 발전시키는 것입니다.
이번 주 성장 균형
훈련 난이도 및 피드백
완료 체크만으로 숙련도를 확정하지 않습니다. 훈련 후 난이도와 짧은 소감을 기록하면 다음 미션을 조정합니다.
건강 · BODY LAB
체중·종목별 운동·수면을 별도로 기록하고 추세를 비교합니다.
BODY LAB
종목별 운동 기록
운동 기록실 열기 · 종목별 과거 기록
운동 후 피로도 기록
해당 날짜에 느낀 피로도를 저장하세요. 다음 날의 실제 운동·회복 안내는 오늘의 작전에서 확인합니다.
PROJECT ALPHA v4.0 · 통합 운영실
기존 v1.9 기록과 호환되는 성장·일정·건강·재정·생활·캐릭터 통합 기능입니다. 기기 내 저장 방식이며 실제 AI 채팅·푸시 알림·클라우드 동기화는 제공하지 않습니다.
스마트 일정
예산·현금흐름
생활 관리·업적
기존 반복 관리 일정과 연동하여 생활 관리 과제를 유지합니다.
주간 코치 분석
데이터 안전
업데이트 전 백업을 권장합니다. 복원은 현재 브라우저의 기존 기록을 대체하므로 확인 후 진행합니다.
나의 성장 대시보드
체크리스트와 개별 성장 기록으로 경험치를 쌓아.
경험치는 동기부여용 수치이며 실제 능력이나 건강 상태를 인증하지 않습니다. 같은 날짜의 같은 과제는 한 번만 반영합니다.
인생 목표 · 만다라트
8개 성장 영역, 핵심 목표와 실천 과제. 진행도는 기존 실천 기록과 목표별 수치 기록을 바탕으로 계산됩니다.
목표별 기준값·목표값·기한을 설정하고 측정값을 기록하세요. 기존 기록은 유지됩니다.
장기 목표
식단 캘린더
날짜를 누르면 아침·점심·저녁과 추가 간식 메뉴, 대략적인 영양소, 준비물과 순서별 레시피가 나옵니다. 식재료·제품에 따라 영양량은 달라집니다.
나의 가계부
수입·지출을 입력하면 월별 합계와 항목별 비중이 자동 계산됩니다. 이전 버전의 거래도 이어집니다.
지출 카테고리 비중
거래 추가·수정
나만의 분류 관리
대분류를 선택한 뒤 소분류를 추가하세요. 직접 추가한 분류는 JSON 백업에 포함됩니다.
이번 달 거래 내역
돌발 상황 대응
사고·경조사·의료비·일정 변경을 입력하면 위험도를 평가하고 선택 가능한 계획 변경안을 제시합니다. 실제 거래는 별도 기록해야 합니다.
일일 보고
선택 날짜의 체크리스트가 자동 반영됩니다. 추가 상태를 입력한 뒤 평가하세요.
최근 보고 기록
정기 관리 · 반복 일정
머리 자르기, 대청소, 칫솔 교체 등. 시작일과 반복 간격을 입력하면 해당 날짜의 오늘 체크리스트에 자동 표시됩니다.
일회성 할 일 · 약속
방문·약속·장보기 등을 추가하면 선택 날짜 일정에 나타납니다. 시간이 겹치면 다른 유연한 과제의 시작 시각을 자동으로 뒤로 조정합니다.
AI 코치 · 전반적인 삶 분석 데이터 내보내기
선택 기간의 실제 기록을 ChatGPT에 전달할 수 있도록 정리합니다. 전송은 자동으로 이루어지지 않습니다.
민감한 메모나 금융 기록이 포함될 수 있습니다. 공유 전 내용을 확인하세요.
적응형 계획 · ALPHA ADAPT
최근 7일 기록을 토대로 자동 추천합니다. 건강·재정상 큰 결정은 직접 승인해야 합니다.
개인 기준
새 목표: 07:30 기상. 평일 22:30 취침(9시간 확보), 영화관 근무 토·일은 퇴근 후 약 00:00~00:15 취침으로 7시간 15~30분 확보. 귀가 소요시간에 따라 조정하고 수면 부족 시 무리하지 마세요.
데이터 백업
기록은 현재 브라우저 기기에만 저장됩니다. 앱 삭제·브라우저 데이터 삭제 시 소실될 수 있습니다. 정기적으로 백업하세요.
앱 정보
개인용 오프라인 우선 단일 파일 버전 1.3. 서버, 계정, 푸시 알림, ChatGPT 자동 연결은 아직 없습니다. 코치 피드백은 로컬 규칙 기반이며 의료·법률·재무 전문가의 판단을 대체하지 않습니다.